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人体几種器官的排毒方法
肺髒:主動咳嗽,在空氣清新的地方或雨后練習深呼吸,然后主動咳嗽几聲,能有效幫助肺髒排毒。多吃黑木耳,它可以清肺、清潔血液,經常食用還可以有效清除体內污染物質。豬血中的血漿蛋糕,經過人体胃酸和消化液中的酶分解后,會產生一種解毒和滑腸作用的物質,與侵入胃腸的粉塵,有害金屬微粒發生化學反應,變為不易被人体吸收的廢物排出体外。腎髒:尿液中毒素很多,若不及時排出,會被重新吸收進入血液里,危害全身健康。充分飲水,水可以稀釋毒素的濃度,而且促進腎髒新陳代謝,將更多毒素排出体外。建議每天清晨空腹喝一杯溫水。多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎髒排毒。
肝髒:白薯、玉米、海帶、蘋果、牛奶、洋蔥、冬瓜是7種護肝食物。經常運動可以消耗掉体內多余的脂肪,特別是肝髒的脂肪消退,使肝功能恢復正常。
腸道:每日規律排便,最好能保持一天一晨便,每天中午或晚上飯后,一定要開水衝泡一杯潤腸荼3-5分鐘,趁熱喝下。可清除宿便,排除毒素,改善痘痘、口臭症狀。生吃蔬果,能夠促進腸道的蠕動,排出体內的代謝物。
皮膚:1、出汗。每周到少進行一次使身体出汗的有氧運動。排出其他器官無法解決的毒素。2、泡澡能讓血液循環順暢,能順利排出体內的毒素,皮膚也能得到很好的改善:泡澡時溫度在38-40OC,時間最好為20分鐘。
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