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怎麼樣保養眼睛最好?
因為工作的關係所以要長時間用電腦眼睛乾澀已經是家常便飯
有在網路上面查了一些保養眼睛的方式
聽說每半個小時要休息一下 我都是工作到了一個階段就會讓眼睛休息
聽說用熱毛巾敷在眼睛上也有一點幫助
但我覺得我眼睛的狀況好像越來越不好
有時候會覺得文件的字很小很模糊 也時常會覺得眼壓很高
有沒有什麼更好保養眼睛的方式?
<div></div> 我覺得最好的保養就是多休息 本帖最後由 zaxx_xxaz 於 2019-2-17 10:51 PM 編輯
之前也會,吃Uniqman電競葉黃素眼睛有變比較好了 有葉黃素的食物可以多吃一點,菠菜、地瓜葉和南瓜等等的 本帖最後由 wooijp 於 2019-2-17 10:53 PM 編輯
可以吃uniqman葉黃素,我是朋友推薦了才知道<br><br><br><br><br><div></div> 多看看戶外風景,能夠不看電腦及手機盡量不看。 葉黃素,魚肝油等保養品,多吃多吞吧!
補充葉黃素之類的東西吧
偶爾要讓眼睛休息
做一些眼睛操讓他休息 其實葉黃素是預防黃斑性病變.魚油 OMEGA 369才對 可能要檢查一下,會不會是白內障?<br><br><br><br><br><div></div> 之前關注的衛教類的博主有說過緩解眼睛疲勞的方法,記得結論是還是讓眼睛閉上好好休息才是最有效的,如果真的難受的話,考慮按摩一下眼睛周圍看會不會緩解一點? 多一點到郊外走走,少一點看手機 其實我也是常看手機,視力下降特快。。。
也是來看答案的。{:38:}
我個人是 定時休息,要放松。 紅蘿蔔維生素A也是很好的護眼食物,但是要吃得夠多 我覺得最好的保養就是魚油<br><br><br><br><br><div></div>
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